【ケーススタディ】パーソナルジムに1ヶ月だけ通ったら痩せる？痩せない？ このように疑問をお持ちの方も少なくないでしょう。 元々の体重や体質、目指す目標（体型）にもよりますが、目安としては-5kg前後痩せると言われています...