- EXPA（エクスパ）の口コミ・評判
- EXPA（エクスパ）のダイエット効果
- EXPA（エクスパ）の特徴
- EXPA（エクスパ）の料金・コース
- EXPA（エクスパ）と他社との違い
RIZAPメソッドと流行りの暗闇フィットネスを融合したトレーニングが大好評で、結果が出せるジムとして口コミでも評判なのよ。
たまたまネットで「エクスパ 痩せない」っていうワードを見かけて心配になってる・・
どのくらい痩せるのか、それとも痩せないのか具体的に分かるから通う前に要チェックよ。
目次
EXPA（エクスパ）の総合評価
総合得点：4.0/5点
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
| ・ライザップ開発の女性専用ジム ・楽しすぎる ・料金が安い |
・男性コーチがいる ・トレーニングがキツい ・サプリの勧誘がひどい |
EXPA（エクスパ）はこんな人におすすめ
- 短期間で痩せたい
- ダイエットや運動が続かない
- 運度が苦手
いずれかに該当した方はエクスパのトライアル体験を受けましょう。
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EXPA（エクスパ）に通ってはいけない人
- 男性コーチは絶対に避けたい
- ボクササイズを中心にやりたい
- 勧誘が苦手
こういった方々は他の暗闇フィットネスジムを探しましょう。
都内には他にも優良暗闇フィットネスジムが多数ありますので、きっとエクスパよりもピッタリなジムが見つかるはずです。
| 暗闇フィットネス名 | 特徴 | 参考リンク |
フィールサイクル |
業界最大級の大手暗闇フィットネスジム。 エンターテイメント性の高いバイクエクササイズが特徴的で、とにかく楽しくカロリーを消費できます。 今なら30日間1,100円で通い放題。 |
|
ビーモンスター |
口コミ人気No1の呼び声高い暗闇フィットネスジム。 プログラムの完成度が非常に高く、20代・30代女性を中心に人気を集めています。 エクスパよりも店舗数が多いため通いやすさ抜群。 |
|
バーネススタイル |
口コミで話題沸騰中の暗闇ボクササイズスタジオ。 ワークアウトプログラムとマインドフルネスを組み合わせた独自のオリジナルメソッドが大変評判です。 最大消費カロリー量はジャンプワン以上。 |
【良い口コミ・評判】EXPA（エクスパ）の魅力は？
良い口コミ①：ライザップ監修の女性専用ジム
今日からジム通うことになりましたー。
エクスパっていう女性専用のライザップのジムで、音楽に合わせてトレーニングしてくれるジムです(*´∀｀*)
脚ぷるぷるするよー( ´•̥ ̫ •̥` )— KO∀ЯA(こあら)@ (@765love_s2) March 5, 2020
EXPA（エクスパ）は業界最大手のパーソナルジム「ライザップ」が提供する女性専用ジム。
「結果をコミットする」ライザップのノウハウから生まれた業界で唯一無二の暗闇フィットネスジムとして評判を集めています。
中でも光と音で作り上げられた非日常的な暗闇空間が好評で、周りの目を気にせず思いっきり楽しめる環境作りを提供しています。
もちろん、スタジオの会員は全員女性。
良い口コミ②：楽しすぎる筋トレ
Harukaさんのレッスンは、BFであろうがBMAだろうが星の数関係なく汗だくで達成感と充実感があり最高です👍 常にフォームの意識する部位のアナウンスがあるのでフォームに集中できて、シンドイって感じてる暇がない😆 まさに『楽しすぎる筋トレ💪』ですね✨💖✨ #EXPA #エクスパ
— nori-chan (@norinori_banban) April 9, 2021
EXPA（エクスパ）ではライザップのメソッドが取り入れられたオリジナルプログラムを提供。
全身を引き締めるための部位別に鍛えるプログラムまで、全40種類以上の多彩なプログラムラインナップとなっています。
各プログラムは「楽しみながら」美しい身体を作れる筋力トレーニングとなっており、無理なく楽しく続けられると定評があります。
- ビューティープログラム
- フレックスプログラム
- ツイストプログラム
- ジャストアクセルプログラム
- ボディパンプアッププログラム
- ダンスプログラム
なお、暗闇フィットネス以外にもヨガのレッスンも開催しています。
暗闇で激しく運動してカロリー消化をしてもいいですし、ゆったりと身体を動かして柔軟性を高めるのもいいでしょう。
また、月1回女性の美をサポートするための無料カウンセリングを実施。一人一人に寄り添ったトータルサポートを行っています。
良い口コミ③：料金が安い
エクスパに体験にいこっと！
安い！— ありさ (@q78aJ1SeFdBTJrf) July 9, 2020
EXPA（エクスパ）のマンスリープランは業界屈指の低料金。
後ほど詳しく解説しますが、一番安いプランであれば10,000円弱で通い始めることができ、月々の費用を抑えて暗闇フィットネスを楽しめます。
なお、現在EXPA（エクスパ）では体験キャンペーンが実施中。
今なら無料体験できますので、気軽に予約を入れてみるといいですね。
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【悪い口コミ・評判】EXPA（エクスパ）の残念な点とは
悪い口コミ①：男性のコーチがいる
質問なんですが男性コーチもいるんですか？女性専用と聞いたけどHPに男性コーチの写真ありますよね？男性コーチだとちょっと私は不安かもしれない…場所によるんでしょうか？#エクスパパス欲しい#エクスパ
— 貴灯†諭希 (@takatouyuki) December 15, 2019
EXPA（エクスパ）は女性専用ジムのため会員は全員女性ですが、コーチ陣は例外。
公式サイトのコーチを見ても分かる通り、女性コーチだけでなく、男性コーチも在籍しています。
そのため、男性に抵抗がある方の中には不安を感じる声も。
悪い口コミ②：身体が悲鳴を上げるほどきつい
JDI01🥺ノリでとった有休にノリでEXPA✌️🔥身体が悲鳴あげてるけどハンドウォークもいつもよりは頑張れたきがする🧟⚡️何回受けても最後のスロトレが1番きつい😇笑 #expa
— yasetaichan (@yasetaichan24) June 27, 2022
EXPA（エクスパ）のトレーニングは楽なものばかりではありません。
中には強度や難易度が高いプログラムもありますし、初心者の中にはキツく感じる人もいるでしょう。
もちろん、中には強度が低いレッスンもありますし、ヨガのプログラムも受けられますので、自身の運動能力やその日の体調に合わせて受講するプログラムを選ぶといいでしょう。
悪い口コミ③：サプリの勧誘がひどい
RIZAPの姉妹店なのに、格安でジムれるエクスパ、レッスンは全然問題ないけど、高いサプリの勧誘がひどい。
本当毎回6.7万のサプリ勧誘してきて、
高いと断ったら、それなら1.2万のサプリどうですか？って…
feelcycleに戻りたい^ ^— ぴょん (@smoshmaroon) March 12, 2020
ジム業界で問題視されがちなサプリメントの押し売り問題。
ライザップの口コミでも取り上げましたが、入会時やレッスンの帰り際でサプリの勧誘が激しいジムも少なくありません。
もちろん、これはライザップやEXPA（エクスパ）に限った話ではありませんし、他のジムにもいえることでしょう。
EXPA（エクスパ）は痩せない？痩せる？
痩せた口コミ
人間ドックで、いろいろ言われ、ダイエット目的で通いたEXPA。通い始めて、１年３ヵ月で体重-15kg、体脂肪率-8%、ウエスト-14cm達成！が、まだまだ鍛えまくります！筋トレにハマってます！#筋トレ女子 #楽しすぎる筋トレ #暗闇フィットネス #エクスパ #EXPA #expa
— バンダナ娘？！ (@ws12sg8ty13sa91) January 26, 2020
ｍｉｋｏさん💗友達、同僚、元彼に痩せた？って言われて嬉しいー！
休会したりしたりして上げ幅がすごかったけど、頑張ってきて良かった！😭また最近痩せて綺麗になったって言われて！EXPAには感謝しかない☺️💗
今月末までNonさんと頑張るよ！
— paruru (@paruru54414988) May 4, 2021
暗闇フィットネスに興味があり、
近くに出来ると聞いて探して、通い始めたら、すごくキツイけど、楽しいしストレス発散出来て、職場のみんなから背中が違うとか痩せた❣️何しているの？と言われて、expaってスゴイって思った😊いつも、インストラクターさんありがとう#EXPA#EXPAの思い出— usako (@kurokyky) November 24, 2020
上記口コミの通り、EXPA（エクスパ）には多数の痩せた口コミが寄せられています。
エクスパに通い始めてから友達や職場の人に「痩せた」と言われた人もいるようで、中には15kgの減量に成功した人も。
痩せない口コミ
あらゆる口コミサイトを調査しましたが、EXPA（エクスパ）で痩せなかった口コミは見つかりませんでした。
EXPA（エクスパ）の料金情報
入会金
エクスパでは入会時に以下の費用がかかります。
| 入会金 | 11,000円 |
※上記は税込価格
なお、EXPA（エクスパ）では入会金が無料になるキャンペーンが定期的に実施されていますので、随時公式サイトをチェックしておきましょう。
マンスリー料金
エクスパでは定額のマンスリープランが大きく3種類用意されています。
| 会員プラン | フルタイム会員 | デイタイム会員 | ボディメンテナンス会員 |
| 回数/月 | 無制限 | 無制限 | 4回 |
| 料金 | 17,110円 | 13,444円 | 11,000円 |
| 1回あたりの料金 | 570円（※） | 448円（※） | 2,750円 |
| 利用可能時間 | 7時～23時 ※平日・休日 |
7時～17時 ※平日のみ |
7時～23時 ※週1日不定休 |
※月に30回通った場合で計算
EXPA（エクスパ）と他の暗闇フィットネスジムを比較
| ジム名 | EXPA | バーネススタイル | b-monster |
 |
|
|
|
| 入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 16,500円 |
| 通い放題料金 | 13,444円～ | 14,080円～ | 16,500円～ |
| 1回あたりの料金 | 448円～ | 469円～ | 550円～ |
| レッスン時間 | 45分 | 30分 | 45分 |
| 消費カロリー | 非公開 | 450kcal～850kcal | 800kcal～1,000kcal |
| 主なエクササイズ | 筋力トレーニング | キックボクシング | ボクシング |
| 室温 | ノーマル | ホット | ノーマル |
| 店舗数 | 4店舗 | 8店舗 | 10店舗～ |
| 口コミ詳細 | エクスパ | バーネススタイル | ビーモンスター |
上記の通り、エクスパは他の暗闇フィットネスジムと比べて店舗数が少なめ。
ただし、1回あたりの料金が最も安く、レッスン時間も長いため、コストパフォーマンスに優れているといえるでしょう。
【早見表】EXPA（エクスパ）の基本情報
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 11,000円～ |
| 利用者 | 女性専用 |
| 完全個室 | 無 |
| シャワールーム | 有 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 ※店舗によって異なる可能性あり |
| 店舗エリア | 大森／銀座／高田馬場／池袋 |
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おわりに
今回受けたのは難易度が低いレッスンだったけど、トレーニングも丁度良いレベル感だったし、運動が苦手な私でも楽しみながらできたよ！
EXPA（エクスパ）が口コミで話題になるのも納得！！
パーソナルジムおすすめTOP3
24/7Workout
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 施設タイプ | 短期集中パーソナルジム |
| 口コミ・評判 | ◎ |
| 男性利用 | 可 |
| 店舗エリア | 全国85店舗～ |
| こんな人におすすめ | 短期間で痩せたい |
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また、時間単価が安く、料金満足度が高いと大変評判です。
ExerciseCoach（エクササイズコーチ）
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| 施設タイプ | 格安パーソナルジム |
| 口コミ・評判 | ○ |
| 男性利用 | 可 |
| 店舗エリア | 全国40店舗～ |
| こんな人におすすめ | リーズナブルに始めたい |
業界激震の低価格！コストパフォーマンスが抜群に良い
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コース料金は業界最安価格帯で、1ヶ月9,000円代からパーソナルジムデビューできます。
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Reborn myself（リボーンマイセルフ）
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| 施設タイプ | 女性専用パーソナルジム |
| 口コミ・評判 | ○ |
| 男性利用 | 不可 |
| 店舗エリア | 全国40店舗～ |
| こんな人におすすめ | 色々な身体の悩みがある |
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