【2024年】中高年向けパーソナルトレーニングジム6選！ミドル・シニア層におすすめのジムが丸わかり【40代～60代必見】

24/7Workout

中高年におすすめの理由

• 圧倒的な実績
• 3食食べながら痩せられる
• 完全個室にも関わらず比較的安い

総評	★★★★★
おすすめ世代	40～50代
コスパ	◎（非常に良い）
完全個室	○（有り）
中高年向けプラン	×（無し）
食事指導	○（有り）
返金制度	◎（30日以内全額返金）
通いやすさ	◎（全国85店舗以上）

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24/7Workoutは業界で圧倒的な知名度と人気を誇るパーソナルジム。

性別・年齢問わず、これまで数多の利用者のダイエットを成功に導いており、その実績は業界トップクラス。

3食しっかり食べながらダイエットできるため、中高年の人も筋肉量を増やしながら健康的な体作りに取り組めます。

厳しい食事制限がないから無理なく痩せられるわよ。

また、他社に比べて料金がリーズナブル。

店舗数も非常に多いため、通いやすさも申し分ありません。

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RIZAP（ライザップ）

中高年におすすめの理由

• 知名度No1パーソナルジム
• シニア向けプログラムあり
• 徹底したサポート体制

総評	★★★★★
おすすめ世代	40代～60代
コスパ	△（微妙）
完全個室	○（有り）
中高年向けプラン	○（有り）
食事指導	○（有り）
返金制度	◎（30日以内全額返金）
通いやすさ	◎（全国100店舗～）

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業界で最も有名なパーソナルジムといえばRIZAP（ライザップ）。

パーソナルトレーニングの先駆けとなったジムとして知られており、その実績と知名度は言わずもがな。

管理栄養士からカウンセラー、提携医師まで、各専門家とトレーナーが連携する万全なサポート体制が組まれているため、安全にトレーニングを行えます。

医師監修のプログラムだから安心感があるわよね。

また、ライザップでは60代以上のシニア向けプログラムも用意されており、ライザップに通えば体力年齢や健康寿命アップが期待できるでしょう。

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ダンディハウス PERSONAL GYM

中高年におすすめの理由

• 中高年男性に特化
• エステによる高いリカバリー効果
• トレーニング時間が短い

総評	★★★★☆
おすすめ世代	50代～
コスパ	○（普通）
完全個室	○（有り）
中高年向けプラン	○（有り）
食事指導	○（有り）
返金制度	×（無し）
通いやすさ	△（全国4店舗）

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ダンディハウスは中高年男性向けのパーソナルジム。

パーソナルトレーニングとエステを組み合わせた画期的なジムとして知られており、ミドル・シニア世代を中心に大変人気を集めています。

特にプラチナエイジングコースと呼ばれる中高年向けのコースが好評で、年齢が高い人でも太りにくい健康的な体質を目指せます。

もちろん無理な食事制限は一切なし！

なお、ダンディハウスのトレーニング時間はたった15分だけ。

短い時間で効率的に取り組めるため、運動が苦手な人も続けやすいですよ。

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OUTLINE（アウトライン）

中高年におすすめの理由

• 女性のボディメイクに特化
• 生涯オンラインサポート付き
• 子供連れでも通える

総評	★★★★☆
おすすめ世代	40代～50代
コスパ	◎（非常に良い）
完全個室	○（有り）
中高年向けプラン	×（無し）
食事指導	○（有り）
返金制度	○（残回数分返金）
通いやすさ	○（全国20店舗～）

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アウトラインは業界で1、2を争う人気の女性専用パーソナルジム。

シニア向けのプログラムはありませんが、女性のボディメイクに特化したトレーニングとリーズナブルな料金が魅力的。

加えて、生涯オンラインサポートが付いているため、卒業後のリバウンドリスクも少ないです。

高い年齢の女性も結構通ってるわよ。

また、室内にはベビーサークルも用意されており、子供が目の届く範囲で安心してトレーニングに取り組めます。

子育てミドル世代の女性におすすめです。

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心身健康倶楽部

中高年におすすめの理由

• 中高年専門パーソナルジム
• 中高年の悩み・ライフステージに合わせたトレーニング
• リーズナブルな料金

総評	★★★☆☆
おすすめ世代	40代～60代
コスパ	◎（非常に良い）
完全個室	×（無し）
中高年向けプラン	○（有り）
食事指導	△（トレーニング時のみ）
返金制度	×（無し）
通いやすさ	△（全国6店舗～）

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心身健康倶楽部は日本初の中高年専門パーソナルジム。

「50年後も元気で動ける筋トレ」をコンセプトとしており、その中高年に特化したトレーニングと食事指導が評判を呼んでいます。

NHKをはじめ、テレビや雑誌などの数々のメディアに取り上げられた実績も多数。

とにかく中高年ファーストなパーソナルジムよ。

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Dr.トレーニング

中高年におすすめの理由

• ワールドクラスのパーソナルトレーニング
• エビデンスベースのトレーニング内容
• ベストジムアワードの受賞歴あり

総評	★★★☆☆
おすすめ世代	40代～50代
コスパ	○（非常に良い）
完全個室	○（有り）
中高年向けプラン	×（無し）
食事指導	△（トレーニング時のみ）
返金制度	×（無し）
通いやすさ	○（20店舗～）

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健康を意識した本格的なトレーニングを受けたいならDr.トレーニングがおすすめです。

エビデンスベースの独自メソッドが特徴的で、そのトレーニングは世界で活躍する「トップアスリート」や身体のプロフェッショナルである「医者」が認めるほど。

ダイエットからパフォーマンスアップ、リハビリまで幅広い目的で利用されています。

身体の機能が衰える中高年にはピッタリね。

なお、Dr.トレーニングは都度利用タイプのパーソナルジム。

月会費は一切かかりませんので気兼ねなく利用できます。

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